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女性养成六个习惯,皮肤会越来越好

刘石平
  爱美是每个人的天性,那么,如何让皮肤变得细嫩,白皙呢?皮肤保养其实很简单,只要牢记六个习惯就可以了。这六个习惯,虽然都是日常小事,但是,养成习惯后,就不是寻常功效了,只要每天照做,几个月之后,你就会发现,你的皮肤真的是细腻,白皙,白里透红。当然,坚持很重要。坚持也就成了习惯。 第一个习惯:每天早晨起来,喝一杯白开水。然后在去上厕所。稀释血液,排除体内垃圾。女人保养皮肤,这是必须要做的。要做的是,不要小看一杯白开水。可以清洁肠道。补充夜间失去的水份,预防血液黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,饮水的作用不可低估。


第二个习惯:一个西红柿,一碗菠菜汤。在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。菠菜汤,有很好的清除体内毒素的作用。
第三个习惯:一杯醋,这里的醋是没有“醋意”的。是调味品醋。也就是,每日三餐中食用醋,可以延缓血管硬化的发生,虽然,人人都知道,有关醋的保健常识。但你未必知道,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。


第四个习惯:一杯酸奶,从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,每次月经,都会流失一部分钙,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。而且,能够保证肠道健康,预防便秘,便秘也可以让皮肤变坏。所以,必须预防便秘。
第五个习惯:一瓶矿泉水,一块纱布,这里需要注意,对矿泉水要有质量的要求,不能随便,好的矿泉水含有的微量元素,和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后,做一个矿泉水的面膜,静静的仰卧爱沙发上,取一块医用纱布,清洗干净,然后,再用准备好的矿泉水,浸泡纱布,一分钟,让纱布吸满水,注意,不要流下来就可以了,轻轻的敷脸上,然后,静养一会儿,等待脸部吸水,让纱布变干,再用矿泉水浸湿纱布,同样是一分钟,再敷脸,反复多做几次,就相当于给脸部皮肤补充营养素。
第六个习惯:一袋茶叶,一袋玫瑰花。茶是最好的保健饮料,平常人,可以喝绿茶,想减肥的,肥胖的女人,喝乌龙茶,爱生气的女性,要搭配玫瑰花。会让你变得特变温柔。心情好了,皮肤也会笑。



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