胡麻籽怎么吃才好吃？健脑益脑防辐射！
最近几年有一些食物比较受欢迎，比如说有一种植物亚麻的种子叫做胡麻籽，最近几年就引起了大家的关注。我们有的人可能不知道胡麻籽是什么，这是由于我们大家对它的习惯性称谓不同而引起的，比如说有的人会把它称作为亚麻籽。这种食物经过加工制作之后有着比较好的风味，并且对于大脑以及我们的日常生活都有帮助，那么胡麻籽这种食物应该怎样食用呢？
现在有很多地区都把胡麻籽当作了一种坚果，其实它经过炒熟之后再加入特定的香料，就可以成为和花生开心果等坚果媲美的坚果，吃起来非常的油香，酥酥脆脆的，所以很适合作为一种休闲的零食，但是胡麻籽一次性不能够吃的太多，否则容易上火。大家在看电视的时候或者是在休闲娱乐的时候，可以把它摆放在桌子上供大家食用。
二，榨油。
大家对于植物油有没有什么选择的依据呢？通常情况下我们大家使用的都是花生油或者是菜籽油，这些油的价格比较便宜，但是同时也显示出来了它们的弊端。由于这些植物油里面主要含有的是饱和脂肪酸，类不饱和脂肪酸的含量非常低，对于身体里胆固醇含量是不利的，所以推荐大家在生活当中使用橄榄油或者是胡麻籽油。
如果我们大家平常有喝水的习惯的话，那么不妨在喝水的时候加一些胡麻籽，胡麻籽泡水喝有利于促进我们维生素的吸收，并且长期坚持的话，我们会发现自己的排便越来越规律了，并且气色也会慢慢的变好，它对于排出毒素也会有一定的影响，有利于解决我们肤色暗黄的问题。
四，做吐司。
其实有些烹饪的专家就发现了胡麻籽这种食材也是可以作为烹饪时候的配料的，比如说大家非常喜欢吃的松仁玉米就可以用胡麻籽来代替，同样味道也非常鲜美。另外大家可以利用胡麻籽来烘焙吐司，选择用全麦制作全麦吐司，然后表面上撒上一些胡麻籽，营养又低脂，非常适合健身人士食用。另外也可以在喝酸奶或者是吃燕麦的时候加入一些胡麻籽，风味独特。
