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经络按摩一学就会,教你自己给自己做保健

刘石平
    中医上面有多种多样的按摩方式,而针对于我们身体里面的循环系统,对于经络按摩,中医已经自成一派,对于经络按摩这种比较常见的中医治疗方法,它可以治疗很多疾病,也可以起到排毒养颜的作用。


一 经络按摩是什么?
    从中医的角度上来看,在我们的身体里面有着不同的经络,这些经络疏通我们全身各个器官对于我们的健康起着非常重要,至关重要的作用,那么在日常生活中,我们是可以通过进行按摩来帮助我们排出一些废物。也可以起到很好的缓解疲劳,保健健康的目的那么经络按摩是一种按摩的技术,通过我们预先的诊断,然后判断出是否需要一些特殊的穴道的按摩,然后再用不同的按摩方法在帮助人们治疗疾病,它主要起源于一本名叫黄帝内经的书,而且在里边,它有着不同的治疗的形式,有许多疾病都是可以通过这种方法来进行治疗的。而且根据他的说法不一样,可以起到的作用也是不一样的,在治疗的时候可以改善头痛,同时也可以缓解眼疲劳以及听力减退的症状,是一种非常好的按摩的手段。


二 常见按摩方法
    一般来说对于头部按摩比较多,这样的话可以起到非常好的提神醒脑的作用,也可以起到很好的缓解头痛,预防头痛以及增加脑组织的活动,保证健康的目的,我们一般用双手的拇指和其他指头的指腹,从发际的地方开始,慢慢一边按压一边推到枕部的风池穴,然后我们也可以用梳子做同方向的梳头,这样的话可以起到很好的活血通经络的作用,当然我们也可以用双手的拇指轻轻的按揉,两侧的风池风府两个穴道,等到他有酸胀的感觉的时候可就可以了,当然对于颈部的按摩,我们可以用食指无名指和中指一起配合,对于我们颈部作拿捏的动作,并且慢慢的向下按摩到肩膀的地方,不仅可以。起到非常好缓解疲劳的作用,同时也可以帮助我们去除颈部的皱纹,起到提拉紧致的作用,而对于眼部的按摩其实也是可以起到非常好的缓解疲劳的作用,而且一般是对眼眶进行按摩,用双手食指和中指分别轻轻的推上我们的眉毛,然后再用双手顺着我们的眉骨按压晴明穴以及其他的穴道,也可以揉揉太阳穴,可以起到很好的提神醒脑的作用,可以帮助缓解与眼部疲劳。




    以上给大家介绍了几种简单的按摩方法,如果大家不想出去的话,自己在家也可以做按摩,当然要注意手法,要正确选择的穴位,地方也一定要准确,这样才可以起到正确的保健养生的作用。

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