双下巴影响美观？这些小妙招分享给你！

   那么我们怎么来消除双下巴呢？今天小编给大家分享一下消除双下巴的小妙招。

   首先我们大家要先认识到自己是属于以下的哪种人，一种是身材比较胖，所以就会生出双下巴；还有一种就是身材并不胖，身材很好但是脸上却有双下巴，根据符合哪种类型的人群，小编有不同的消除双下巴的方法。如果你属于第一种，那么当务之急就是要减减肥，小编提议的就是运动加饮食。每天不要摄取过多的热量，一些甜品和一些火锅麻辣烫等食物就不要去吃了，因此热量不仅仅高的惊人，而且对于我们身体的健康也是没有一点好处，一天三顿定点吃，吃个八分饱就可以了，并且多以绿色、清淡为主，主食多以高纤维，高膳食纤维为主。然后就是要多运动，比如说饭后不要久坐，去散散步、溜溜狗都是很好的，平时多跑跑步，时间久了你就会发现双下巴在逐渐的消失，切勿久坐、久卧。这是一种方法，小编接下来说的这个方法，这两类人群都适用，就是可以通过一些小动作来进行消除双下巴。首先我们在闲暇之余多做一下这些动作，两肩放平，头摆正，将头仰起最高，然后低到最低，每组做十五次。然后将头放平，用手掌从耳根后方逐渐像下巴推去，两侧来回运动，每次做三十次，最后用手指内侧，夹住下颌骨，不断的进行前后推拉，左右手各进行三十次，做完之后，用手指按摩按摩面部即可。这个按摩可以选在闲暇之余或者睡觉之前，睡觉之前最有效果。