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您还为痛经所困扰吗,看看下面营养处方

刘石平

  痛经很好理解,在月经前或后或行经期间,出现腹痛、腰酸、下腹坠胀或其他不适症状,就是痛经。有的人会影响正常生活、影响正常学习或正常工作。

  被痛经折磨的人群是越来越多,痛经看起来是一个小毛病,可以发作起来,让人痛苦不堪,有的女性从月经来到月经结束,会持续整个月经期,有的女性只持续短短的3天,可以就是这三天时间,让她们觉得好像过了三年时间,可见,痛经是非常痛苦的,非常折磨人的。然而,痛经虽然不起眼,可是治疗起来并不容易,有的人常常吃药,把肝肾胃都吃坏了,可痛经仍然继续发作。所以,今天小编专门拿出来以讴歌篇幅来介绍治疗痛经的营养处方。

1)虾皮炒丝瓜:嫩丝瓜300克,虾皮40克,葱姜蒜,盐,胡油适量,丝瓜去皮,切成片,虾皮洗干净,油热后,一起炒制,加入调味品即可。适合痛经,痢疾,腮腺炎,咳嗽,缺钙人群。

2)榴莲山楂饮:榴莲肉100克,山楂10克,榨汁,调红糖饮用。适合痛经。

3)桃子山楂饮:桃子肉100克,山楂10克,榨汁,加红糖适量调味饮用。适合痛经,产后恶露不止等妇科疾病,以及催产,抗衰老,改善睡眠。

4)山楂桂皮煎:山楂10克,桂皮5克,红糖30克,月经来前4~5天时,水煎服。至行经止。

5)受寒痛经:花椒10克,胡椒3克,一起研末,用白酒调糊,敷与肚脐处,用伤湿止痛膏固定。每天1次。

6)治疗痛经:黑米150克,山楂3克,陈皮1克,鲜姜3片,红糖50克,煮粥吃;改善痛经;

  痛经不仅仅需要治疗,更需要调理,如果注重日常生活中的调理,痛经其实很好治疗的。首先要注意保暖,这里的保暖不是说等月经来了后才开始保暖,而是,每天,每时,每刻都需要注意保暖,痛经的罪魁祸首就是寒凉。除了保暖,还需要注意饮食,不要吃寒凉性食物,不要喝冷饮,少吃雪糕,不要节食,不要偏食。多吃热性食物。每次月经期间都要喝姜糖水,这样一来,痛经就不会发作。如果女儿不听话,毕竟小,在青春期比较叛逆,不注意这些问题,喜欢喝冷饮,喜欢吃烤串,喜欢穿漏肚皮的衣服,而且月经期间也不给喝姜糖水,母亲在做饭的时候,可以使用黄酒来烹调食物,同样有很好的预防痛经作用。而且也不会影响烹调口味。是一举两得的好办法。

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