阴霾天气来临，该如何保护自身健康不受威胁？
刘石平
如今，马路上的汽车越来越多，排放的尾气必然也会越来越多，工厂越来越多，排放的污染物必然也越来越多，人们所排放的这些废气，已经远远超过了大自然自身净化的能力，这样，就造成了大气的结构产生了变化，如果空气之中的污染物超过了一定的浓度和数量，并且持续很长的时间，那么，就会对人体的健康造成危害，造成环境污染，产生雾霾天。
1.雾霾天气，室外的空气质量非常的差，人们应当尽量少出门，尤其是身体抵抗力比较差的儿童和老人、孕妇和患有心脏、肺部与呼吸道疾病的人群，假如有有要事不得不出门，应当戴上口罩，而且要选择防护能力比较强、舒适程度比较好的口罩。但是，如果是患有肺部疾病和心脏疾病的的人群，戴上口罩以后会感到非常的不舒服，这个时候应当咨询医生，寻求他们的专业帮助和指导。儿童正处在生长发育的阶段，而普通的口罩对于他们来讲会比较大，所以，父母应当为孩子佩戴专门的儿童口罩。
3. 尽量不要在屋里面炸东西、煎东西、炒东西，饮食应当清淡，多喝些水，多喝茶，多补充维生素D，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。