肾养的好，跟饮食有这么大的关系！
人体的健康状况和我们每一个内脏器官都有非常大的关系，而肾的作用是非常的重要。有许多人都会出现亚健康的状态，这是因为什么原因？因为什么？不知道保养自身的元气，去找中医的时候，多数人的答案就是肾气不足。保养肾气一直是中医防治过早衰老，因此肾气的充盈是身体健康的最主要的根本。那么在日常生活中我们应该如何保护我们的肾脏呢？下面教给大家几个方法。
一 肾脏排毒吃冬瓜
肾脏可以借助尿液的流动排出体内的垃圾，具有排毒的作用，多吃冬瓜，可以对肾脏的排毒起到非常好的作用。进入人体后，可以刺激肾脏，增加尿液，排出体内的毒素，但是在使用要注意饮用清淡一些，可以用冬瓜煲汤。下面就教给大家一道冬瓜汤的做法。取排骨冬瓜，放于一起，或加玉米，一起煲汤，大约煲一个小时，直至软烂，即可食用。要注意的是这道药方不应该吃的太过频繁，当然如果运动啊清炒也是一种非常好的选择。
二 拔丝山药可补肾
山药是一个非常有药用价值的蔬菜，它可以同时滋补很多脏器，但最主要的功能还是。补肾，常常吃山药，可以增强我们人体肾脏的排毒功能，可以让我们的身体变得越来越健康。推荐给大家一道拔丝山药，这种吃法就是将糖化开，然后加入已经洗干净切好的山药片，不停翻炒直至糖化为固体状，这个时候出锅就可以吃了。拔丝山药可以把肾的排毒的功能增加到很强。而且多吃山药，是对我们身体非常有用的。山药里富含的粗纤维，也有助于我们排除体内的毒素，通便润肠。
三 强肾花生红枣汤
人的身体是否强壮和肾的强弱息息相关，有一种食疗的方法非常有效，那就是花生红枣汤。这个汤有健脾益肾的功能，去花生红枣一起放入锅内，加上适量的水，一直煮，煮的花生米烂熟就可以使用了。花生具有健脾养胃利肾去水的效果，而红枣比较温和，有，补气血养血安神的功能，因此，花生红枣汤对于气血不足，头晕目眩，记忆力减退的人，效果非常好，尤其是补肾的作用非常强烈。但是，在吃这道菜时应该注意，红枣糖分丰富，糖尿病人最好少吃。
我们人体整个生长发育的过程中，都和肾脏也有着极其密切的联系，肾脏的好坏决定着我们生活质量的好坏，因此我们应该好好保护我们的身上自己的身体一直都处于健康的状态。