你知道吗？早上醒来后揉揉肚子也可以养生！
其实养生的细节贯穿了我们日常生活的方方面面，但是有一种比较冷门的养生方法，大家知道吗？揉揉肚子也可以养生，虽然听起来有匪夷所思，这确实非常有科学依据的。比如当我们睡觉前，或者是早上醒来之后趁着你还在床上的时间，最好能够揉一揉自己的小肚子，可千万不要小看这种小习惯哦，它对我们的养生可大有帮助的。
首先揉肚子是可以防止我们身体便秘的，因为在我们舒舒服服揉肚子的时候可以增加我们腹肌和其他肌肉的血流量。在增加血流量的同时，我们身体里面的器官，比如说娇嫩的胃以及肠道等它们的功能分泌开始变得活跃起来，从而可以帮助加强对食物的消化和吸收，因此揉揉肚子就可以减免便秘的苦恼，何乐而不为呢？而这种方法对于老年朋友来说更是重要，毕竟便秘问题特别喜欢干扰老年朋友们。
经常按压轻揉着我们的腹部，可以有利于我们保持愉悦的心情。这个大家可谓是深有体会，当我们舒舒服服的躺在床上，然后双手轻轻揉我们的肚子，其实是非常惬意而又舒服的一件事情，这也是为什么在揉肚子的时候，我们会感到非常愉悦，而且前轻轻按着我们的腹部，还可以帮助我们睡眠，以至于防止失眠的恶劣性发生。同时对一些比较容易发脾气的朋友来说，经常揉一下腹部，还可以平息肝火，令你更加心平气和言笑晏晏的处理事情，对于焦躁症还可以起到帮助治疗的神奇功效哦。
更让我们欢喜的一件事情，就是揉肚子还可以帮助减肥，这一刻用处，估计很多朋友听到后都喜出望外，但是这个现象是确实存在的。因为到我们以适当的力度进行快慢按摩的时候，可以促进那些恼人的脂肪的吸收，这样在运动之后会收到更令您满意的减肥效果。
除此以外，如肚子尽量选择在我们晚上睡觉前或者是早上起床前进行这件事情，在早上睁开眼之后，排空自己的小便，然后洗干净双手，按照合适的手法顺时针在自己的肚子上绕着肚脐轻轻揉腹几十次，然后再按照相同的方法逆时针做，这样不仅会舒服的养生，而且会受到明显的健身效果。但是千万要谨记的是如果您的腹部上有癌症或者是有其他炎症的话，比如说肠胃炎等，尽量不要按揉自己的肚子，否则会引起可怕的癌症扩散，甚至是出血。