想要清热降火？轻轻松松吃出来
刘石平
日常生活中我们不注意，经常熬夜或者过多的食用一些辛辣刺激性食物引起上火等症状，那么如何减轻上火症状呢？不妨从饮食调理入手，下面我们简单介绍一些清心降火的食物，供大家选择。
通过上简单的介绍，赶快行动起来吧，赶走体内的火气，但是要注意的是，这些食物不宜食用过多，尤其是脾胃虚寒的人群，可以与其他食物搭配食用，减少对我们自身机体的伤害。
1、苦瓜
2、冬瓜
3、白菜根
4、蒲公英
5、豌豆
通过上简单的介绍，赶快行动起来吧，赶走体内的火气，但是要注意的是，这些食物不宜食用过多，尤其是脾胃虚寒的人群，可以与其他食物搭配食用，减少对我们自身机体的伤害。