嗓子里经常有痰？清嗓方法了解一下！
我们的嗓子是我们呼吸空气的时候必须要经过的一个部位，并且嗓子也是协助我们说话发出声音的一个重要的场所。在我们感冒嗓子发炎的时候，会觉得呼吸非常的不顺畅，另外有的时候严重的嗓子炎症也会造成我们嗓子干哑的症状。那么如果我们大家经常感觉嗓子不舒服的话，应该使用什么方法来清嗓呢，今天小编就给大家介绍一些比较有用的做法，希望能够在日常生活当中帮助大家。
现在由于互联网上一些不正确的想法的传播，导致我们大家一听到喝热水这三个字就会感觉到啼笑皆非。实际上这样的做法是非常正确的，在我们嗓子疼痛很严重的时候，最简单也是最没有副作用的方法就是要不断的喝热水。多喝热水可以给我们的身体补充水分，促进新陈代谢，协助免疫细胞的转运，所以能够帮助我们较快的消炎，另外在喝热水的时候也可以冲泡一些花茶。
二，吃银耳。
嗓子发炎的时候在饮食方面需要格外的注意，尽可能远离辛辣刺激的食物，否则会加重我们的症状。最好的方法就是选择吃一些比较清淡并且含有胶原蛋白质的食物，银耳就是大家不错的一个选择。我们可以把银耳泡开了之后放在锅里面，用小火慢炖成银耳汤，可以适当的加一些冰糖进行调味，另外也可以把银耳煮熟了之后凉拌着吃，对于缓解嗓子疼痛都有好处。
鸡蛋是我们家里面都会有的比较普遍的食材，大家吃鸡蛋的时候通常会选择吃煮鸡蛋或者是炒鸡蛋，不知道大家有没有尝试过喝鸡蛋茶。把水烧沸之后立刻用煮沸的水倒在已经搅拌好的鸡蛋的上面，这时候我们会发现鸡蛋自然而然的被冲成比较散的鸡蛋花，这时候就可以趁热喝了。喝鸡蛋茶可以有效的锁住水分，去除我们的火气。
四，冷敷脖颈。
如果我们大家尝试了这些方法都没有很好的效果的话，那么就可以尝试进行冷敷了。把毛巾放在冰水上冰一冰，然后放在我们的脖子上。使用这样的方法可以消除我们肿胀发热的感觉，所以可以让我们更舒适一些，不过这样的方法治标不治本，最重要的还是要从内部进行调理。
