您听说过秋老虎吗？怎么应对来势汹汹的秋老虎？
在老人们的语言表达里面，认为立秋之后的一段炎热难耐的时间就是秋老虎。人们甚至会说，其实秋老虎比真正的夏天还要来势汹汹，更需要我们大家注意对于身体的保养。那么在早上凉中午炎热的秋老虎阶段里面，我们大家应该怎么做才能够保证自己的身体健康呢？今天我就给大家讲解一下我对于这个问题的认识，希望能够让大家在秋老虎的阶段过得更加健康而开心。
一，注意衣物更换。
虽然说在秋老虎的时期温度仍然非常高，甚至可以达到三十六七℃，但是它跟夏天最为显著的区别就是，在夏天的时候无论早晚温度相差并不大，但是入秋之后的秋老虎阶段，早上和晚上的温度都是比较凉的，早晚甚至可以达到20℃，中午却可以达到30多摄氏度，这样的温度差也就提醒我们一定要注意对于衣物的更换。在早晨和晚上出门的时候一定不要着凉，要注意选择多穿一个外套，或者是换成长裤，而在中午的时候则要小心中暑。
二，饮食改变。
在夏天的时候，由于天气过于炎热，所以大部分的人会把自己的精力集中在清热去火这方面，这其实并不错。而到了秋老虎的时候，我们大家也需要注意清热解暑的食物不要一下子撤出，而是应该慢慢的进行调整。在饮食方面可以适当的减少一些清热去火的食物，还可以加入一些肉类，因为秋天天气寒凉了，需要给我们的身体补充一些营养物质。
三，防止空调病。
夏天的时候我们往往是24小时开空调的，这样的习惯一直延续到了秋天，很多人还没有做出改变。其实在秋天的时候，大家开空调就需要警惕空调病的出现了，因为由于温度过低，所以在早晨和晚上的时候连续的开空调就可能会引发伤寒感冒。所以我们大家在开空调的时候，应该注意缩短时间，防止空调病的出现。
四，防止霉变。
秋天的时候天气比较潮湿，所以很多衣物都可能会出现霉变的问题，我们大家可以在衣柜里面加入一个除湿袋。另外食物也应该放在冰箱里面，这样的话就可以防止食物发霉，而发霉的食物一定不能够再吃了，因为秋天容易出现食物中毒的现象。
在秋老虎的时候也应该注重养生调理，希望我的建议能够对大家有所帮助。