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发出清脆踢踏声的踢踏舞,还有这些功效!

刘石平

  现在很多家长从小就让自己的孩子学习舞蹈,目的大多殊途同归,就是为了锻炼孩子的气质,同时,让孩子早早的就学会如何更好的与人相处,变得更加的外向,但作为大人的我们是否想过,孩子的世界是很单纯的,很小的一件事情就能让他们满足,而我们,整天面对着工作,生活,家庭,总是有太多太多的担子压在我们身上,所以,因为心理因素而得病的人,更多的是我们这些成年人,所以,当我们在关注孩子身心健康的时候,也真的要抽出时间来关心一下自己了,多参加一些活动,帮助自己摆脱烦闷的心情,如果你现在还没有找到合适的运动的话,踢踏舞就可以呀,跳舞的时候,具有很强节奏感的踢踏踢踏的声音,更可以让我们沉醉其中,而且踢踏舞还有很多对我们身心健康有好处的作用哦。

  一,愉悦身心,放松心情,提高大脑的记忆力

  踢踏舞并不像其他对舞姿要求很严格的舞蹈一样,比如国标舞等,它更注重的是播放的舞曲的节奏,跳踢踏舞的人脚上穿的并不是我们平常所穿的鞋,而是特定的踢踏舞鞋,跳起舞来,清脆的声音很是让你享受其中,而且他们的脚步需要跟得上所播放舞曲的节奏,让踢踏舞鞋发出的声音都准确的踩在节奏上,对于他们的舞姿呢,更加没有严格的要求,注重的是即兴创作,让我们可以自由的放飞自己,按照自己的方式来条这个舞蹈,这就很好的起到了,愉悦身心,放松心情的作用,另外,因为在跳踢踏舞的过程中,我们一边需要用大脑处理接受到的音乐,让自己的踢踏舞步准确的跟上节奏,还要靠自己的创造力去完善自己的舞姿,所以,这个锻炼大脑的过程,也帮助我们提高了大脑的记忆力。

 二,锻炼膝关节,扩大朋友圈,预防骨质疏松

  很多人因为某些原因或者因为年龄问题导致关节变得不太灵活,肌肉也开始变得松弛,难么对于这些人呢,平常就可以跳些踢踏舞了,可以帮助我们有效的锻炼膝关节,让我们的关节变得更加灵活,肌肉呢,也变的更加紧绷,相信跳踢踏舞的你,要比同年龄段的人衰老特征突出的更慢,而且,学会踢踏舞之后,一技之长,也会让你的自信心提升很多,也让你认识了更多的朋友,可以一起出去玩儿,旅游,更好的享受人生。

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