脑溢血后果严重，中老年人需要警惕
刘石平
中老年人患脑溢血的概率非常高，脑溢血会给人造成非常严重的后果，因此，掌握预防脑溢血的方法非常重要。
什么是脑溢血？
脑溢血，也叫做脑出血，高血压是脑溢血最为常见的发病原因，在人脑中，分布着非常多的血管，比其它的器官要承受更多的压力，如今有许多人生活压力大，生活节奏快，没有规律的作息，缺少运动，经常熬夜，现在职场中的年轻人患脑溢血的发病率越来越高，
脑溢血的7个发病征兆
1.舌根发硬。突然感到舌头的根部僵硬，说话不清楚，舌头膨大，更为严重的会吞咽困难、舌头疼痛。
2.握不住东西。手臂突然没有握力，例如在拿东西的时候明明感到拿住了，但是却掉到了地上，甚至有的时候还会语言表达不清楚。
3.身体的一边感到麻木。
5.眼前发黑或者视力模糊，看不清东西，甚至重影，这些症状都有可能是脑溢血发病的前兆，一定要重视。
6. 眩晕难受。有许多人在脑溢血发生以前会感到眩晕，天旋地转，站立不稳，抬脚没有力气，甚至摔倒在地上。
7.头疼的厉害。一开始是时断时续的头疼，后来是持续的疼痛，而且每个人的身体情况不一样，头疼的时间也不一样。
怎样预防脑溢血？
1.控制身体动作。假如在做起身运动、卧床运动、弯腰运动、下蹲运动这些动作幅度比较大的时候，一定要缓慢，尤其是从蹲下到站起来的时候动作一定要缓慢，要预防头部一时供血不足而发生意外。
2.锻炼左手。当代医学证明，右脑半球是最容易发生脑溢血的部位。锻炼左手可锻炼右脑半球。
3.冬天是脑溢血发病率比较高的季节。要注意防寒。
4. 预防便秘。如果大便板结，排便的时候太过于用力会造成腹内压力太大，血压升高，颅内的压力升高，会让小血管破裂造成脑溢血。所以一定要预防便秘，减少脑溢血的风险。
5. 劳逸结合。工作、学习、生活要合理的安排，要充分的休息，预防精神紧张和压力过大，防止身体太过劳累，可以适当的运动，增强体质，缓解压力。
6. 注意饮食。日常饮食要清淡。
7.烟酒会让人心跳加快、血压升高、血管收缩，会增加患脑溢血的概率，因此，戒烟戒酒可以有效的预防脑溢血。
脑溢血，也叫做脑出血，高血压是脑溢血最为常见的发病原因，在人脑中，分布着非常多的血管，比其它的器官要承受更多的压力，如今有许多人生活压力大，生活节奏快，没有规律的作息，缺少运动，经常熬夜，现在职场中的年轻人患脑溢血的发病率越来越高，
1.舌根发硬。突然感到舌头的根部僵硬，说话不清楚，舌头膨大，更为严重的会吞咽困难、舌头疼痛。
2.握不住东西。手臂突然没有握力，例如在拿东西的时候明明感到拿住了，但是却掉到了地上，甚至有的时候还会语言表达不清楚。
3.身体的一边感到麻木。
5.眼前发黑或者视力模糊，看不清东西，甚至重影，这些症状都有可能是脑溢血发病的前兆，一定要重视。
6. 眩晕难受。有许多人在脑溢血发生以前会感到眩晕，天旋地转，站立不稳，抬脚没有力气，甚至摔倒在地上。
7.头疼的厉害。一开始是时断时续的头疼，后来是持续的疼痛，而且每个人的身体情况不一样，头疼的时间也不一样。
1.控制身体动作。假如在做起身运动、卧床运动、弯腰运动、下蹲运动这些动作幅度比较大的时候，一定要缓慢，尤其是从蹲下到站起来的时候动作一定要缓慢，要预防头部一时供血不足而发生意外。
2.锻炼左手。当代医学证明，右脑半球是最容易发生脑溢血的部位。锻炼左手可锻炼右脑半球。
3.冬天是脑溢血发病率比较高的季节。要注意防寒。
4. 预防便秘。如果大便板结，排便的时候太过于用力会造成腹内压力太大，血压升高，颅内的压力升高，会让小血管破裂造成脑溢血。所以一定要预防便秘，减少脑溢血的风险。
5. 劳逸结合。工作、学习、生活要合理的安排，要充分的休息，预防精神紧张和压力过大，防止身体太过劳累，可以适当的运动，增强体质，缓解压力。
6. 注意饮食。日常饮食要清淡。
7.烟酒会让人心跳加快、血压升高、血管收缩，会增加患脑溢血的概率，因此，戒烟戒酒可以有效的预防脑溢血。