南瓜籽原来作用那么多，还不赶快吃起来
刘石平
南瓜籽，是南瓜成熟以后的种子，也叫做金瓜子、白瓜子、南瓜仁。南瓜籽之中含有十分丰富的营养物质，包括多糖、维生素、矿物质、植物甾醇、氨基酸、脂肪酸等。
一．南瓜籽都有哪些功效？
1.帮助人体成长发育。在南瓜籽之中含有非常多的锌，可以促进人体成长发育。
2.减小癌症发病率。吃南瓜籽能够去除身体里面诱发癌症的成分。而且能让肾功能与肝功能变得更好。
3. 降低血糖、预防糖尿病。在南瓜籽里钴含量很高，钴可使造血功能加强，让新陈代谢加快，吃南瓜籽能够减少血糖含量、预防糖尿病。
5. 解毒。维生素、果胶存在于南瓜籽中，果胶吸附作用强，可对身体中的有害物质、细菌毒素进行粘结和消除，例如放射性元素、汞、铅等，起到解毒的功效。
6. 消炎止痛、补中益气，出现了便溏、气短倦怠、脾胃虚弱、久病气虚等症状可以服用一些南瓜籽，病情会有所好转。
7.预防前列腺疾病。在南瓜籽之中含有很多的锌，体内锌含量低会造成前列腺病变。吃南瓜籽能使前列腺病情得到好转。
8．预防肾结石。在南瓜籽之中含有非常多的磷质，如果能够经常食用南瓜籽可以吸收南瓜籽之中的磷质，避免矿物质在凝聚到一起，让身体里面不会有太多的矿物质，防止体内产生肾结石。
9. 食用南瓜籽可以杀死人体中的寄生虫，例如钩虫、蛲虫、血吸虫等，患有血吸虫症的人可以食用一些南瓜籽，病情会有所好转。
10. 食用南瓜籽可以治疗尿频、早泄的症状。
二、食用南瓜籽应当注意什么？
1. 南瓜籽不要和羊肉一起吃，要不然会造成胸闷、腹胀的情况。
2.已经腐烂的南瓜籽不要食用。如果食用已经腐烂的南瓜籽会造成腹痛、呕吐、恶心。
3. 南瓜籽不要生吃。生吃南瓜籽不但味道不好，而且起不到食疗的作用。
4. 胃热的人最好少吃南瓜籽，吃太多的话会造成腹胀。
1.帮助人体成长发育。在南瓜籽之中含有非常多的锌，可以促进人体成长发育。
2.减小癌症发病率。吃南瓜籽能够去除身体里面诱发癌症的成分。而且能让肾功能与肝功能变得更好。
3. 降低血糖、预防糖尿病。在南瓜籽里钴含量很高，钴可使造血功能加强，让新陈代谢加快，吃南瓜籽能够减少血糖含量、预防糖尿病。
4.促进消化、保护胃黏膜。维生素、果胶存在于南瓜籽中，能够对胃黏膜进行保护，使胃黏膜免于受到粗糙食品的伤害，可以帮助胃溃疡患者加快恢复健康。南瓜籽之中所含的成分可以加快胆汁的分泌，让肠胃更快的蠕动，促进消化。
6. 消炎止痛、补中益气，出现了便溏、气短倦怠、脾胃虚弱、久病气虚等症状可以服用一些南瓜籽，病情会有所好转。
7.预防前列腺疾病。在南瓜籽之中含有很多的锌，体内锌含量低会造成前列腺病变。吃南瓜籽能使前列腺病情得到好转。
8．预防肾结石。在南瓜籽之中含有非常多的磷质，如果能够经常食用南瓜籽可以吸收南瓜籽之中的磷质，避免矿物质在凝聚到一起，让身体里面不会有太多的矿物质，防止体内产生肾结石。
9. 食用南瓜籽可以杀死人体中的寄生虫，例如钩虫、蛲虫、血吸虫等，患有血吸虫症的人可以食用一些南瓜籽，病情会有所好转。
10. 食用南瓜籽可以治疗尿频、早泄的症状。
1. 南瓜籽不要和羊肉一起吃，要不然会造成胸闷、腹胀的情况。
2.已经腐烂的南瓜籽不要食用。如果食用已经腐烂的南瓜籽会造成腹痛、呕吐、恶心。
3. 南瓜籽不要生吃。生吃南瓜籽不但味道不好，而且起不到食疗的作用。
4. 胃热的人最好少吃南瓜籽，吃太多的话会造成腹胀。