防蓝光眼镜真的能抵御蓝光吗？该如何挑选防蓝光眼镜
刘石平
伴随着当代社会的不断发展，人们几乎人手一部手机，有的人一天要看几个小时甚至十几个小时的手机。有的人的眼睛由于长期面对电子产品会眼睛干涩、疲劳、疼痛、发痒、视力减退。
蓝光，并不是指蓝色的光，指的是在可视光有着非常大的能量，射入到眼睛视网膜里面的蓝色光线，蓝光长度为380至495纳米。
二、蓝光的危害
人们都知道，红外线与紫外线会对人们的眼睛造成伤害，然而红外线与紫外线一般会被晶状体与角膜吸收，通常不会到达视网膜，但是蓝光晶状体与角膜都吸收不了，结果由视网膜吸收。
现代科学证明，电子设备所散发出的光线之中包含了许多能量非常高的蓝光，这种能量非常高的蓝光会对眼睛的黄斑部和视网膜造成伤害，短波的蓝光会杀死光敏感细胞，造成视网膜的黄斑突变，而且这种伤害是不可以逆转的。但是，当代社会在学习、办公的时候都无法离开这些电子产品，例如在办公的时候需要制作word文件、PPT文件、Excel文件等，在学习的时候老师需要放映幻灯片，例如程序员、数码爱好者等人群。
1. 防蓝光眼镜可过滤一些蓝光，与此同时可防止紫外线和辐射进入眼中，使蓝光对眼睛的伤害减少，使眼睛产生干涩、疲劳、疼痛、发痒、视力减退的症状的概率降低。
2.然而，防蓝光眼镜不可能把所有的蓝光都过滤掉，防蓝光眼镜只是把蓝光中波段比较长的那部分过滤掉，假如每天看电脑的时间大于六个小时，佩戴一副防蓝光眼镜非常的有必要。
1.假如本身就近视的时候，在验光的时候，一定要依据自身的视力情况选择合适的防蓝光眼镜。
2.不要贪图小便宜选择路边的非专业的小店，应当选择正规的、专业的大店，虽然价格会贵一些，但是质量有保障。有的人拿着从医院验光的结果到小店里让他们加工，在佩戴上加工好的眼睛以后又感觉到眼睛不舒服，成了眼睛适应眼镜，到最后又得跑到大店里重新调整或者购买防蓝光眼镜，即浪费时间又浪费精力。
3.镜片的品质是保障防蓝光效果的关键，并且会对视力造成影响。