甜甜蜜蜜的哈密瓜是夏季宠儿，它有哪些利弊？
刘石平
夏天的时候正是人们吃水果的大好季节，吃水果不仅可以消暑补充水分，另外也能够帮助我们获得比较丰富的营养物质。在夏天的时候，水果的种类是比较多的，而比较受大家欢迎的就是西瓜，水蜜桃和哈密瓜。哈密瓜作为一种新疆水果的典型代表，甜甜蜜蜜，所以受到了很多人的喜爱。既然我们大家都喜欢吃哈密瓜，我们知道哈密瓜的好处有哪些吗？今天我就给大家介绍一下哈密瓜的利弊。
夏天的时候温度非常高，所以在室外呆的时间比较久了，我们就会感觉头晕头疼，会出现中暑的症状，有的时候会感觉口渴难耐，无论喝多少水都无法缓解。这个时候我们大家可以尝试吃一块或者是两块冰冻的哈密瓜，这样的水果能够缓解我们口渴的问题，它可以生津止渴，能够让我们的夏天更加凉爽。
二，缓解焦虑。
我们的心理健康是维持我们生理健康的一个非常重要的前提条件，如果我们大家每天都感觉非常焦虑的话，那么难免会对我们的身体造成一些危害，会造成我们大家出现失眠以及皮肤变差等问题。吃哈密瓜可以缓解我们的焦虑，它是一种能够带给人们愉悦感的食物，首先它的颜色比较水嫩，所以能够从视觉上为我们传达一种愉悦的信息，另外它的味道也可以刺激我们大脑当中多巴胺的分泌，能够让我们变得更加开心轻松。
三，美容养颜。
众所周知，新疆的女生都是非常漂亮的，她们的五官比较立体，并且皮肤状态比较好，就是由于他们经常吃水果而产生的良好效应。所以如果我们大家也能够经常吃哈密瓜的话，它也能让我们的皮肤变好。哈密瓜有非常多的矿物质，能够美容养颜，让皮肤更加水嫩。
四，注意事项。
既然哈密瓜的味道那么甜，那么也就说明它其中含有的糖分是比较高的，所以对于糖尿病患者来说，吃哈密瓜就应该谨慎，千万不能够多吃，因为它会让我们血液当中的血糖浓度迅速的升高，所以对于糖尿病患者来说是比较危险的。另外对于想要减肥的人来说，吃太多的哈密瓜也容易造成脂肪的堆积，造成热量超标。
从整体上来说，哈密瓜的好处还是大于它的坏处的，只要我们大家能够控制吃哈密瓜的量，它就能够成为我们消除美容的良好选择。