白皮肤，你也可以拥有
刘石平
所谓一白遮三丑，女生都喜欢追求皮肤白皙，晶莹剔透的感觉。白色皮肤可以提升人的整体气质，可以弥补在五官上缺陷带来的劣势。虽然中国人群属于黄种人群，但是同样可以拥有白皙皮肤，而且，我们所追求的白皮肤，并不属于病态的那种白，而是具有精气神的白，在日常生活中做到以下几点，你不用羡慕他人，也可以拥有白皙皮肤，走上人生巅峰。
1）虽然夏天天气炎热，穿浅色衣服有降温的作用，但是浅色衣服，像最常见的白色衣服，只能反射热度，并不能起到阻隔紫外线的作用，可以穿深色但材质凉爽的衣服。
2）太阳强烈的时候，可以通过佩戴太阳帽，穿防晒衣，撑防晒伞等来进行物理隔绝紫外线，防止皮肤受损。
3）出门时涂抹防晒霜，或者用防晒喷雾进行隔绝紫外线，防晒霜是最有效的隔绝紫外线的物理法之一，油性皮肤的人群可以选择清爽型的防晒霜。
2.通过内补也可以做到美白的作用，经常食用瓜果蔬菜，特别是强抗氧化性的水果，能起到辅助作用。多食用富含维生素C的水果，既可以补充水分和维生素C，又能拥有白皙皮肤，但是切记，在食用维生素C的食物时，要避免阳光直晒，因为在食用高维生素C的食物时，经太阳一晒，吸收的紫外线更多了。石榴，柠檬，西红柿，柑橘类都是富含维生素C的食物。
只要坚持，你也可以拥有白皙皮肤。