母亲节快到了，不妨给妈妈做一顿健康爱心餐吧
随着五月的脚步越来越近，母亲节马上就就要到来了。母亲节是一个西方的节日，但是随着现在文化互通和文化多元性越来越强，大家对于西式的文化的接受程度也是非常高的。母亲节的寓意也是非常好的。母亲为我们操劳了一辈子，不图回报，我们每个人都应该有一颗感恩之心，感谢母亲对我们所做的一切，以及对我们的付出。母亲季节正好是一个能够表达我们的感恩的一个很好的节日。
我们的母亲年龄都已经不小了，在在这个安享晚年的时期里，我们给她们做上一顿美味有营养的爱心餐，是一个非常完美的选择了。我们在为母亲做爱心餐时，不仅要做到好吃，更重要的 是要有益身体健康。只有有益身体健康的食物，才能真正对我们多的母亲的身体有益，才能够达到我们做营养爱心餐的目的。那么，我们在日常生活中可以为我们的母亲做一些什么营养爱心餐呢？又有哪些食物既美味又有营养呢？这里就给大家推荐一些。
1，红糖山药。这道菜算是我们给母亲做的爱心餐中非常完美的一道了。这道菜既非常好吃，同时对于女性来说好处也是非常大的。红糖我们都知道，从中医学的角度来讲是一道食疗的佳品，具有非常好的驱寒保宫的功效。很多女性都会出现阴虚等情况，这种情况存在时，很多女性就会经常容易手脚冰凉、抗寒能力差。这个时候我们不妨多多食用一些红糖，就会有非常好的作用。另外，值得一提的是，山药是一种温性的食物，对我们的身体不会造成负担。很多女性可能消化系统不是特别好，这个时候食用山药可以说是非常安全了。另外，山药本身口感软糯，非常好吃，红糖配山药更是一种非常不错的首选了。
2，三文鱼的营养也是非常丰富的。这些蛋白质能够非常有效的保证我们身体各个机能都能够正常的运转。另外，三文鱼的美容养颜作用也是有目共睹的。食用一些三文鱼刺身对于女性来说更是能够使她们的皮肤变好。另外，三文鱼刺身的味道也是非常鲜美的，不仅口感非常润滑，并且也是非常嫩的。这道菜大家也可以试一试。大家可以在日常生活中给我们的母亲坐上这些暖心营养餐哦。