大家要注意，这些习惯对视力很不好！
在最近几年医学领域做了这样的一个调查，经过调查研究表明，现在人们的视力的水平比上一个世纪的视力水平有明显的下降，这是由于很多因素而引起的。比如说由于现代人们的生活节奏更快了，人们需要大量的对着手机和电脑，而且也有可能是由于现代的饮食习惯出现了问题。如果我们大家想要让自己的视力变好的话，那么一定要注意好保护自己的眼睛，有一些坏习惯一定要远离。
一，暗处看书。
如果大家正是处于紧张学习阶段的学生的话，那么一定要养成良好的学习和看书的习惯，在读书写字的时候要注意眼睛远离书本，自己坐直，这样才能够处于一个合适的距离，才能够防止出现近视的问题。如果大家发现在学习的时候光线过暗的话，那么一定要及时的调整灯光的亮度，千万不能够在暗处看书，否则的话我们的眼睛为了适应这样的条件，就会非常疲惫的去观看各种字迹。
二，经常揉眼。
不知道大家有没有这样的一个习惯，就是经常性都会揉一揉自己的眼睛，从而缓解疲劳，但是这样的做法其实对于我们的晶状体以及我们的视网膜是一种伤害。这种物理性的摩擦最终有可能会导致我们的晶状体受损，从而引发视力明显的下降，所以我们大家尽可能的不要用手去揉眼，要防止细菌的感染。
三，饮食单一。
食物跟我们的眼睛健康是息息相关的，比如说如果我们大家长期的吃方便面的话，那么就有可能会引发近视的问题。因为方便面里面的主要成分是碳水化合物，长期吃的话将会引发我们营养不均，那么我们眼睛周围的血流供应不足，就会导致眼睛缺乏营养，从而出现视力的损伤，这是我们大家需要避免的。要在饮食过程当中多吃胡萝卜以及桂圆这些可以明目的食物。
四，佩戴隐形眼镜。
现在很多年轻人追求美观以及方便，就会佩戴隐形眼镜，这种做法实际上会增加我们眼睛感染的几率，并且会导致我们的视网膜受到磨损。所以大家在佩戴隐形眼镜的时候，一定要注意自己手部的卫生，而且要注意在正规的眼科医院购买隐形眼镜，这样才更加安全。
眼睛是非常脆弱的，而视力健康与我们的一生都息息相关，如果我们大家不想要戴着厚重的框架眼镜的话，那么最好要避免这些习惯。