脸色发黄如何通过食疗改善？
经常会有朋友们出现脸色发黄的情况，营养不良的人们经常会表现为形体消瘦，食欲不振，同时也伴随着一定的精神不济，情绪低落等现象，这都是因为我们身体里没有足够的营养补充所造成的，同时有些人就站蹲了之后站起来可能会感到头晕眼花，低血糖，同时也是因为营养不足而导致的，那么我们应该如何正确的补充营养呢？下面介绍给大家几种菜谱，可以通过食疗的办法来补充营养。
一 活血化瘀让脸色红润。
木瓜一只，生姜两片，米醋一碗，把生姜去皮洗干净，加入米醋，然后把木瓜去皮切成块儿，放在瓦煲里，然后再加入一碗半的清水，炖大半个小时，等到刮烂了就可以了，这道汤的味道是比较酸甜，还有一定的辣味，可口美味，有益我们的身体，同时这道汤可以起到恢复体力，活血化瘀的作用。
二 银耳枸杞美容作用。
水发银耳15克，枸杞五克，鸡汤一百毫升，茉莉花24度，料酒，姜汁，食盐，味精，水豆粉，清汤各适量，先把鸡蛋洗干净，切成薄片，然后放在碗里，然后加入水豆粉，料酒，姜汁，食盐，搅拌均匀待用，把银耳洗干净，撕成小片，然后用清水浸泡，发茉莉花，择去花蒂，洗干净放在盘子里。然后把枸杞洗干净，待用，把汤勺放在火上，放入清汤，加入料酒，姜汁，盐，味精，然后。把银耳鸡肝，枸杞加入里面烧开，然后把浮沫撇去，等到鸡蛋刚熟的时候放入碗里，把梦雨花撒在碗里就可以了，这道汤含有丰富的蛋白质以及各种营养物质，以及许多的维生素，对我们身体是很有好处的，还可以起到明目的效果。
三 海米紫菜补充营养。
紫菜，海米各十克，鸡蛋一个，植物油，盐，葱少许，先把海米用开水泡软，然后把鸡蛋打在碗里，搅拌均匀，然后把葱切成葱花，紫菜撕碎放入汤碗里，把锅上火，放油烧热，然后把葱花撒进去，炝锅时加入适量的清水和海米，用小火煮到片刻，然后放学之后再把鸡蛋液放进去，冲到汤碗里就可以喝了，这道汤含有丰富的各种微量元素，比如点钙，对我们的身体有很好的帮助。
推荐给大家的这些汤，到周都比较有丰富的营养，建议大家日常多使用这些粥，可以起到比较好的养生作用，达到延年益寿的目的。同时也可以改善肤色，让你不再脸色发黄！