补血养生还滋补，就吃这些菜吧！
刘石平
在我们日常生活中也是可以起到非常重要的作用，它可以帮助我们调节我们身体的营养结构，同时还可以给我们非常多的营养物质，让我们的身体变得更健康，那么我们在日常生活中如何通过调整饮食来进行调整自己的身体状况呢，下面就给大家介绍几道菜，这些菜，对我们的身体非常有帮助，可以给我们充足的营养，起到一些补血，滋补，活血化于，养生的作用。
一 生鱼红枣汤。
取生鱼一条，七星早市里收入200克，陈皮一块，把剩余洗干净切成块儿，红枣去核洗干净，瘦肉放在开水里煮，五分钟取出洗干净，陈皮泡软之后快去让洗干净，然后把剩下的清水煲开，放入全部的材料，然后一起煲开，用小火煲两个小时半，放一点盐就可以吃了，这道菜可以起到补血生精，消胃开食的作用。在我的日常生活中，多吃这道菜，可以起到非常好的补血作用，同时它的保健功能也特别强，对于那些亲戚的妇女来说，多吃它也可以一定的，保养子宫有非常好的作用。
二 鸡脚花胶汤。
用鸡脚八只花胶150克，冬菇六只将一小块儿，先把鸡脚斩去指甲洗干净锅水，然后放了花椒，浸透之后等到它变软，然后切成丝，把适量的清水煮开，放入鸡脚，花菇筒骨江一起。然后一起炖四个小时，等到煮熟之后再把盐调味就可以了，这道汤可以起到滋补益气补脚力的作用。
三 乳鸽银耳汤。
取一只乳鸽，银耳十克，瘦肉150克，蜜枣三个，先把乳鸽切好切去脚，然后和瘦肉一起放在开水里煮，五分钟，取出之后过了洗干净，然后把银耳用清水浸到膨胀之后放在开水里煮三分钟，取出洗干净，把清水烧开，放入乳鸽，瘦肉蜜枣一起炖两个小时，然后放入银耳，再炖半个小时，加盐调味就可以吃了，这道乳鸽银耳汤，可以起到滋养和血的作用，对我们的日常生活中可以起到非常好的保健功能。
以上这几种菜，对于我们日常生活中的滋补来说，已经是，非常合适了，所以我们最好不要吃药，因为是药都有一定的毒，药都有它的副作用，我们应该减少吃药的次数，尽量通过，食疗的办法来进行养生，这样才对我们身体有真正的好处。
一 生鱼红枣汤。
取生鱼一条，七星早市里收入200克，陈皮一块，把剩余洗干净切成块儿，红枣去核洗干净，瘦肉放在开水里煮，五分钟取出洗干净，陈皮泡软之后快去让洗干净，然后把剩下的清水煲开，放入全部的材料，然后一起煲开，用小火煲两个小时半，放一点盐就可以吃了，这道菜可以起到补血生精，消胃开食的作用。在我的日常生活中，多吃这道菜，可以起到非常好的补血作用，同时它的保健功能也特别强，对于那些亲戚的妇女来说，多吃它也可以一定的，保养子宫有非常好的作用。
二 鸡脚花胶汤。
用鸡脚八只花胶150克，冬菇六只将一小块儿，先把鸡脚斩去指甲洗干净锅水，然后放了花椒，浸透之后等到它变软，然后切成丝，把适量的清水煮开，放入鸡脚，花菇筒骨江一起。然后一起炖四个小时，等到煮熟之后再把盐调味就可以了，这道汤可以起到滋补益气补脚力的作用。
三 乳鸽银耳汤。
取一只乳鸽，银耳十克，瘦肉150克，蜜枣三个，先把乳鸽切好切去脚，然后和瘦肉一起放在开水里煮，五分钟，取出之后过了洗干净，然后把银耳用清水浸到膨胀之后放在开水里煮三分钟，取出洗干净，把清水烧开，放入乳鸽，瘦肉蜜枣一起炖两个小时，然后放入银耳，再炖半个小时，加盐调味就可以吃了，这道乳鸽银耳汤，可以起到滋养和血的作用，对我们的日常生活中可以起到非常好的保健功能。
以上这几种菜，对于我们日常生活中的滋补来说，已经是，非常合适了，所以我们最好不要吃药，因为是药都有一定的毒，药都有它的副作用，我们应该减少吃药的次数，尽量通过，食疗的办法来进行养生，这样才对我们身体有真正的好处。