久咳，嗓子不适不妨试试这几种药膳
咳嗽，嗓子不适是很多患感冒所伴随的不适症状，咳嗽不止会对我们肺部带来很大的影响，那么对于经常咳嗽，咽干不适的朋友除了药物治疗，还有其他可以改善这些不适呢？大家也不妨试试食疗来缓解咳嗽、咽喉肿痛的情况，下面我介绍几种滋阴润肺的药膳供大家选择。
1、沙参百合饮
百合具有养阴润肺、清热去火的效果，而沙参有润肺化痰、生津养阴的作用，两者搭配对治疗咳嗽痰多、心烦口渴、支气管炎、慢性咽炎等症状有很好的作用，具体做法如下：取沙参15克用水泡后切成片，然后加入15克百合，再添加适量的冰糖和水，大火烧开后转小火熬煮，等到沙参和百合煮熟熬软以后差不多可以饮用了。
2、川贝酿梨
川贝是中医常用于止咳化痰平喘的药物，用它来搭配雪梨制作食物，不仅营养价值高，而且有较高的药用意义，有润肺化痰、止咳祛痰的效果。做法也比较简单，将雪梨去核里面梨肉掏空，然后将川贝捣成粉末，加入雪梨内部，再放适当的冰糖，然后放入锅中蒸，大约1个小时后，梨软烂即可。需要注意的是，川贝酿梨含糖量比较高，所以对于高血糖患者是不宜食用的，所以要避免。
3、银耳羹
银耳羹是我们日常饮食中经常接触的食物，香甜润滑、美味可口深受很多人的喜爱，银耳有滋阴润肺、养胃生津、降压解毒的作用，也比较适用于老人和一些体虚者。具体做法如下：首先将银耳泡发，摘洗干净，然后将银耳撕成小块，锅里面加入一定量的水，放入银耳大火煮开后小火再煮一个小时，然后放入一些红枣等，再熬煮2个小时左右，银耳此刻软滑粘稠，加入冰糖后香甜可口的银耳羹即可食用。经常食用银耳羹还有美容护肤的效果，对于一些女朋友们很是适用。
肺部的健康对人体至关重要的，现代环境污染比较严重，肺部经常呼入一些污染物，严重危害肺部健康，适当的吃点滋阴润肺的食物，能够保护肺部免受这些有毒有害物质的侵扰，而且对一些感冒引起的咳嗽咽喉不适等有很好的治疗作用。所以大家在日常生活中不妨试试以上几款止咳润肺的药膳，既能补充自身营养，又在健康上为大家提供保障。