百合莲子绿豆粥
养生专家
百合莲子绿豆粥是一款非常好的清热祛火汤，有此需要的朋友就赶快来学习一下吧!
食材：
主料：稻米200克
辅料：百合(干)25克,莲子50克,绿豆50克
调料：冰糖20克
做法：
1. 将大米用清水洗净，百合洗净切小块;
2. 莲子去心洗净;
3. 锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开;
4. 转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。
功效：
润肺止咳,清心安神,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿.
百合莲子绿豆粥的做法您学会了吗?希望能帮助到经常上火的朋友。如果您有什么好的清热去火食谱就分享给我们吧!
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