皮蛋豆腐有没有听说过，这道菜香香辣辣很独特！
皮蛋豆腐
经常吃什么能乌发
我是一个三十岁的男性，我最近发现自己有很多白头发，看上去特别的难看，显得很老，我想通过饮食调整一下，我想知道吃什么能够乌发呢！
- 刘石平
- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！如果天生不是黄、白等或细的发质，那可能是营养不良或缺乏蛋白质引起的。建议给吃一些富含蛋白质的食物，以及食用一些可以在体内合成黑色素的食物。例如黑芝麻、黑米、黑豆等。还要经常梳头发。
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