皮蛋豆腐有没有听说过，这道菜香香辣辣很独特！
皮蛋豆腐
吃什么水果补钙效果好
我是一个女性，最近一段时间身体不是很好做体检的时候检查有点缺钙，我想通过饮食调理一下，我平时非常喜欢吃水果，我想知道吃什么水果补钙效果好呢！
- 刘石平
- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！补钙是不能靠吃水果补的，最好每天坚持喝牛奶，并吃豆制品。也可以选择钙制剂，原料为碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙的都可以，而且要含有维生素D。平时多增加户外散步的机会，促进钙的吸收。
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