皮蛋豆腐有没有听说过，这道菜香香辣辣很独特！
皮蛋豆腐
中年人吃什么补钙效果好
我的妈妈今年已经53岁了，最近一段时间他总说自己的腰腿疼，并且有的时候脚后跟也非常疼，我感觉她有一点缺钙，想给让她补钙调理一下身体，我想知道中年人吃什么补钙比较好。
- 刘石平
- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
中年人补钙最好是喝牛奶，牛奶不仅仅是富含钙还富含优质蛋白维生素与矿物质，是一举多得的好食物。每天只要喝一斤牛奶，就足可以满足一天的需求量，而且安全好吸收。
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