皮蛋豆腐有没有听说过,这道菜香香辣辣很独特!
皮蛋豆腐
我是一个女性,最近一段时间工作压力非常大,我的睡眠质量变得一点都不好,白天也特别的没有精神,总是觉得特别疲累的疲劳,我想了解一下晚上吃什么有助睡眠。
你好!晚饭可以吃一些小米粥,睡觉之前可以和一杯牛奶。另外可以多吃些核桃此外,大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物也有助于睡眠。
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