中午睡觉有什么好处

我是一个女性,今年24岁,我最近一段时间总是觉得非常的疲劳没有精神,家人都告诉我中午尽量睡一觉对身体有很多好处,可是我没有午睡的习惯,我想知道中午睡觉有什么好处。

刘石平
糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!工作太累,中午休息一会,哪怕是睡十分钟,下午工作也有精神,可以保护机体,增加免疫力,延缓衰老都有好处的。

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