阿胶补气血多久有效果

我这段时间因为气血不足,睡眠质量不好,而且月经都变得有一点不规律了,我听说吃阿胶能够补气血,效果还很好,我想知道阿胶补气血多久才会有效果呢?

刘石平
糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好,通常阿胶有很好的补气血的作用,服用一个月左右就会有明显的改善。如果气血不足会出现脱发、睡眠质量差、月经不规律等现象,平时也要多吃一些补充气血的食物如红薯、牛肉、猪血、动物肝脏等,保持良好的作息规律,不要过于劳累。


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