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来大姨妈期间可以吃燕窝吗

我是一个女性，最近两天我来大姨妈了，感觉自己的气色不是很好，而且我的月经量多身体也变得非常虚弱，我想通过饮食来滋补一下身体，我想了解一下来例假期间能吃燕窝吗？

刘石平
糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！燕窝的营养价值并没有那么高，仅仅是因为来之不易，所以才价格不菲。但是月经期间还是可以吃的。月经期间不可以吃辛辣刺激食物、寒凉的食物、巧克力、浓咖啡、浓茶、啤酒等，建议多吃水果蔬菜。可以补充水分以及微量元素，还有少量的铁，适当吃些红肉。

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