柠檬蜂蜜水怎么喝减肥效果好呢

2016-12-01 09:21

我的身材比较胖，我特别想减肥，但是我不敢食用减肥药担心会身体有伤害，最近听朋友说柠檬蜂蜜水能够减肥，但是我想知道怎么喝减肥效果好呢。

刘石平: 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！没什么效果，蜂蜜含有大量的糖，而且过多还会导致糖摄入过多，糖也会转变为脂肪储存体内。柠檬水虽然促进脂肪代谢，但也促进饮食。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便。