1个回答
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国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！跑步可以减肥，慢跑就是有氧运动，长期坚持具有减肥效果，不只是减腿，全身都会有脂肪含量的降低。还可以骑车、快走等。
2016-11-24
经常慢跑瘦腿吗
本人女性，25岁，我的腿部比较粗，加上现在在上班很少运动，腿部变得更粗了，看上去非常的难看，最近每天都在慢跑锻炼，我想知道能有瘦腿的效果吗？
本人女性，25岁，我的腿部比较粗，加上现在在上班很少运动，腿部变得更粗了，看上去非常的难看，最近每天都在慢跑锻炼，我想知道能有瘦腿的效果吗？
国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！跑步可以减肥，慢跑就是有氧运动，长期坚持具有减肥效果，不只是减腿，全身都会有脂肪含量的降低。还可以骑车、快走等。