皮蛋豆腐有没有听说过，这道菜香香辣辣很独特！
皮蛋豆腐
正常人深度睡眠时间是多久呢
我这段时间睡眠质量变得特别的差，有的时候夜里睡着总是容易惊醒，有一点声音都会睡不好，每天精神状态都不是很好，我想知道正常人深度睡眠时间是多久呢？
- 刘石平
- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
你好，正常人的深度睡眠一般在三至四个小时左右。深度睡眠是我们恢复体力的黄金时间，所以如果睡眠质量差的话，首先干扰的就是深度睡眠。建议大家睡前喝一杯牛奶，可以安神，增加深度睡眠。
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