皮蛋豆腐有没有听说过,这道菜香香辣辣很独特!
皮蛋豆腐
我现在怀孕8个月,现在肚子已经挺大的了,但是最近我总是觉得自己的后背疼,有的时候躺下来休息一下就能缓解一点,我想知道怀孕后期背疼怎么办?
您好!怀孕后期,由于肚子增大,孕妈妈在站立的时候,正常的生理的弧线、脊柱的弯曲发生了改变。在站立的时候,腰背肌、脊背两侧的肌肉就要承担更多的重量,所以她会明显的感觉到腰酸背痛。一般来说这种腰背痛我们也认为是正常的,大部分人都会存在。平时注意补充钙、维生素和铁等,一旦缺乏就很易引起腰痛。不要睡软床,保持良好的姿势,背部立直坐正,切勿驼背。坐下时,可抬高双腿或在椅子的靠背上放一个软枕,以减轻背部压力,每次散步或走路的时间不宜过长,避免长时间站立,要多休息。
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