皮蛋豆腐有没有听说过，这道菜香香辣辣很独特！
皮蛋豆腐
吃主食真的容易发胖吗
前一段时间我一直都在节食减肥，也瘦下来几斤了，这几天我刚刚恢复饮食，每天也没有吃的太多，但是却胖了几斤，我不知道是不是吃不对了，吃主食容易发胖吗？
- 刘石平
- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
你好！减肥是不可以节食的，而且并不是因为吃主食导致的发胖。减肥建议改变饮食结构，以杂粮为煮，多吃一些富含膳食纤维的食物，适当的补充益生菌，促进肠道有益菌的增殖，增加代谢，预防便秘。多喝水，增加运动量，对减肥具有帮助作用。
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