室内锻炼减肥方法

我的身高163,体重120,生完孩子后体重一直不下,但是又没有时间去户外运动,因为要带小孩,有没有什么好的运动方法是室内做的,可以很好的减肥的

刘石平
糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!室内的减肥锻炼,可以做慢跑、动感单车、蹲起、俯卧撑、仰卧起坐、腹肌轮、平板支撑、卷腹、郑多燕减肥操、瑜伽等。

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