松子吃多了好吗

我儿子很喜欢吃松子,每次炒松子玉米时,里面的松子他都捡着吃了。我想问一下,松子吃多了好不好啊?会不会拉肚子呢?

刘石平
糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!松子是一种营养丰富的坚果类食物,对身体有很多好处,但是不建议过多食用,每天10g的坚果就可以了,松子含有丰富的不饱和脂肪酸、DHA、维生素E、矿物质,还可以促进大脑发育,增强记忆力,但是由于含有脂肪,所以每天一把即可。

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