哪些食物有营养大脑的作用

我最近总感觉头晕目眩的,而且有时脑子也不很清醒,就像面糊一样,是不是大脑缺氧了啊?请问什么食物有营养大脑的作用啊?

刘石平
糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!可能是最近比较劳累过度导致的,建议首先要注意睡眠,不要太累,减轻负担,其次在饮食上要注意蔬菜水果以及坚果食物的补充,可以起到促进大脑发育、增强记忆力的作用。

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