五谷都有什么啊

经常听人们说要营养均衡,五谷杂粮都要吃,可是这至今也不知道五谷都有什么,请问谁能帮我解答一下啊?

刘石平
糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
一种说法是粳米、小豆、麦、大豆、黄黍等五种谷类。《黄帝内经素问·脏气法时论》五谷指秔(或作稉,俗作粳)米、麻、大豆、麦、黄黍等。

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