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大众营养师
山药蒸着吃有什么效果?
2017-11-29 15:31
我妈爱吃蒸山药,请问有什么营养价值?
刘石平
糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!蒸山药可以当做主食食用,山药富含膳食纤维和粘液、黏蛋白,经常吃山药能预防心血管系统的脂肪沉积,还具有补肾益气、控制体重、增强免疫力的作用,但是不能一次过多食用,会导致消化不良以及增加体重。
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