儿童长高的食谱有什么

2016-11-11 21:32

我家的宝宝现在已经3岁了，但是我和宝爸的身高不是很高，我们特别希望宝宝能够长高一些，所以饮食上总是想给宝宝做些营养丰富的，我想了解下儿童长高食谱有什么？

刘石平: 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！儿童长高必须每天摄入充足的营养素，如富含蛋白的食物，如动物肉、蛋类、奶、水产类；富含钙的食物，如牛奶、海带、虾皮等；富含铁的食物，动物血液，红肉类；富含维生素和矿物质的食物，如动物肝脏、胰、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨，特别是谷类、豆类水果蔬菜等，以上食物每天搭配烹调即可。