冬天吃什么食物养生啊

一年中最冷的季节又到了,我最害怕过冬天了,因为我每年冬天都特别爱感冒,今年我想调理一下身体,请问,冬天吃什么食物最养生啊?

刘石平
糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!俗话说,东吃萝卜夏吃姜,可以吃着白萝卜或者青萝卜、红萝卜,冬天要多喝点热乎的汤,例如冬瓜汤、姜汤等,具有驱寒的作用,可以预防感冒,尽量不要吃寒性水果,少吃葡萄、山竹、西瓜等水果。

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