吃什么可以促进消化

这些日子总感觉有一些消化不良,吃完饭胃里感觉胀的很,有时候不吃东西,也不饿,是不是不消化啊?请问,吃什么可以促进消化啊?

刘石平
糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好,补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

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