皮蛋豆腐有没有听说过,这道菜香香辣辣很独特!
皮蛋豆腐
我最近有一点缺钙的现象,现在正在吃钙片补钙,都说让我不注意再补充一点维生素d,这样能够促进钙吸收,我想知道什么食物含维生素d比较高呢?
你好,维生素D能够促进人体对钙的吸收,是维持人体骨骼发育的重要营养素,含维生素D的食物有动物肝脏、鱼类、蛋黄、奶类及奶制品等。还要注意的是应合理搭配膳食,注意多食用些新鲜水果及蔬菜。
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