调理肠胃吃什么食物呢

我从小肠胃就不好,一不小心就会胃胀,拉肚子什么的,这两天肠胃病又犯了,我想先通过饮食来调整一下,请问调理肠胃吃什么食物呢?

刘石平
糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!可能是脾胃不和,肠胃不好,可以喝些健脾养胃的红豆薏米汤,具有健脾养胃的作用,调节饮食,可以喝点柠檬水或者敲诈水,促进消化,多吃蔬菜水果,每天适当喝牛奶,早上可以喝点小米粥养胃。

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