经常原地跑步能减肥吗

我的身材一直都是比较胖的,但是我工作非常的忙,总是没有时间运动锻炼,每天下班回家也很晚,我想在家里每天进行原地跑减肥,但是不知道会不会有效果,我想了解下。

刘石平
糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!可以,只要有运动,就有能量的消耗,就可以起到减肥的作用。重要的是也要注意饮食,避免高能量摄入。

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