我的身材一直都是比较胖的,但是我工作非常的忙,总是没有时间运动锻炼,每天下班回家也很晚,我想在家里每天进行原地跑减肥,但是不知道会不会有效果,我想了解下。
您好!可以,只要有运动,就有能量的消耗,就可以起到减肥的作用。重要的是也要注意饮食,避免高能量摄入。
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