皮蛋豆腐有没有听说过,这道菜香香辣辣很独特!
皮蛋豆腐
最近一年多的时间对饮食非常的放纵,导致身体变得越来越胖,我又没有大量的时间去运动,朋友告诉我说让我每天都喝些酸奶,说这样能够达到减肥的作用,我想知道每天坚持喝酸奶真的能起到减肥的效果吗?
您好!这要辩证去看待。酸奶不是随便什么时间喝都可以减肥的。如果在饱餐一顿之后喝,那就不会起到减肥作用了,会导致能量过剩,反而引起肥胖!如果打算喝酸奶,那一定要记得给酸奶留个“胃”置。或者在两餐之间和促进胃肠蠕动。酸奶一定要选择冷藏的!否则益生菌基本已失活!
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