皮蛋豆腐有没有听说过，这道菜香香辣辣很独特！
皮蛋豆腐
晚上失眠吃什么好的快
晚上失眠吃什么好的快？现在晚上经常失眠，不知道平时的时候吃什么对失眠有帮助？晚上失眠吃什么好的快？
- 刘石平
- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！失眠平时要多吃粗粮，五谷杂粮，不要吃的太精细。生活上，不要压力过大，不要在睡觉时想太多事情，可以每天睡前半小时喝点牛奶，饮食上吃些杂粮，补充谷维素，具有安神帮助睡眠的作用。
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