皮蛋豆腐有没有听说过，这道菜香香辣辣很独特！
皮蛋豆腐
五谷杂粮对身体的好处有什么呢
我平时总是喜欢吃白米饭，最近家里人总是做一些杂粮，我觉得特别的难吃，口感比较粗糙，可是都说吃杂粮很好，我想知道五谷杂粮对身体的好处有什么呢？
- 刘石平
- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！白米饭过于精细，损失了很多营养，不建议经常食用，可以粗细搭配。五谷杂粮富含膳食纤维、维生素B以及谷维素，可以减缓血糖上升，保护肠道健康，预防结肠癌，增大粪便体积，促进排泄，维持健康体重。谷维素还可以促进睡眠。
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