皮蛋豆腐有没有听说过，这道菜香香辣辣很独特！
皮蛋豆腐
早上空腹跑步真的能减肥吗
我最近身材变胖了很多，我想通过运动和调整饮食减肥，由于我平时比较忙，我都是每天早晨跑步，我特别着急瘦下来，我每天早晨都不吃早晨，我想了解下早上空腹跑步能减肥吗？
- 刘石平
- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
可以的，最好是注意跑步时间，时间不能小于1小时才有效果，因为减肥运动需要有氧运动，有氧运动是一种恒常运动，是不是"有氧运动"，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，时间短效果不明显。
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